支部たより・会員たよりに　関東支部　榎本宗輔さんのワンハンドレッド運動でアンチエイジング　が掲載されました

　東京オリンピックの年に入社し、ＪＴＢで約㉚年。㊵代後半からは、横浜市（博覧会協会）、沖縄のホテル、土産写真会社に出向し、貴重な経験と多くの友人を得ました。　
　80歳に近づき、体のあちこちが経年劣化。そこで、基準を１００単位で設定し、運動・食事療法に取り組んでいます。
　１番目は飲酒日を年間１００日以内にすること。初めは極めて大変でしたが、今は休肝日３００日以上。塩分は１日６ｇ。退職後江上料理学院で２年間、２４０レシピ履修が思わぬ役に立っています。
　２番目はスポーツジムに１００日通い、ストレッチ、水泳、軽い筋トレで体力維持を図っています。
　３番目は、週２冊年間１００冊の読書。本は全て区営図書館で調達。好書好日。昨年末で９８５冊を読破。今年から次の１０００冊に挑戦しています。
　さらに、現役時代は協力できなかった町内会の活動にも携わり、防犯、防災、一人暮らしの方への声掛けなどに尽力しています。
　また、ＢＯＢ会の様々な行事に参加し、新たな出会いと旧交を楽しんでいます。濡れ落葉今日も出かけたＢＯＢ会、おかげで私は朝からルンルン（ＢＯＢ感謝妻）。
　まあ、こんなとこでしょうか。