会員だより：ワンハンドレッド運動でアンチエイジング 東京２３ 榎本 宗輔
東京オリンピックの年に入社し、ＪＴＢで約30年。40代後半からは横浜市（博覧会協会）、沖縄のホテル、土産写真会社に出向し、貴重な経験と多くの友人を得ました。
80歳に近づき、体のあちこちが経年劣化。そこで、基準を１００に設定し、運動・食事療法に取り組んでいます。
１番目は、飲酒日は年間１００日以内。初めは極めて大変でしたが、今は休肝日３００日以上です。塩分摂取は１日６ｇ。退職後江上料理学院で、２年間２４０レシピ履修が思わぬ役に立っています。
２番目は、スポーツジムに１００日通い、ストレッチ、水泳、軽い筋トレで体力維持を図っています。
３番目は、週２冊年間１００冊の読書。本は全て区営図書館で調達。好書好日。昨年末で９８５冊を読破。今年から次の１０００冊に挑戦しています。 さらに、現役時代は協力できなかった町内会の活動にも携わり、防犯、防災、一人暮らしの方への声掛けや、お祭りでは御輿の担ぎ手のお子さん集めなどに尽力。
また、ＢＯＢ会の様々な行事に参加し、新たな出会いと旧交を楽しんでいます。「濡れ落葉今日も出かけたＢＯＢ会 お陰で私は朝からルンルン」ＢＯＢ感謝妻詠。
まあ、こんなとこでしょうか。